Spinning:Los principales beneficios de esta actividad son:

-Perdida de peso

-Consumo calórico

-Mejora de la frecuencia cardiaca en reposo

-Obtención de una notable mejora en el tren inferior y ligeramente en el superior

-Mejora de estrés ansiedad, por la gran segregación de endorfinas durante la actividad

-Aumento del metabolismo basal.